section-11

A Seção 11 é um protocolo de código aberto que permite que sistemas de IA como ChatGPT, Claude, Gemini, Grok e Mistral forneçam aconselhamento de treinamento de endurance baseado em evidências, com raciocínio determinístico e total auditabilidade. O projeto é construído em torno de três princípios fundamentais: resultados determinísticos, recomendações auditáveis que citam dados e frameworks específicos, e dados e limiares controlados pelo atleta. O repositório inclui um protocolo de coaching completo (SECTION_11.md), uma biblioteca de referência de treinos com 26 modelos de sessão, ferramentas agênticas para escrita em calendário e leitura de streams brutos de atividades, uma arquitetura de referência para fusão de arquivos FIT e múltiplas opções de sincronização de dados para o Intervals.icu. Os métodos de sincronização variam desde sincronização automatizada local em um temporizador de 60 segundos até sincronização baseada em GitHub Actions, sincronização sob demanda e exportação manual. A configuração é suportada em plataformas agênticas (OpenClaw, Claude Code, Claude Cowork, ChatGPT Codex, Gemini CLI, e Grok Bot e Hermes Agent experimentais) e plataformas de chat web (ChatGPT Projects, Claude Projects, Gemini Gems, Grok, Mistral Vibe). A documentação fornece orientação detalhada específica por plataforma para conectores do GitHub e Google Drive, incluindo comportamento de atualização, permissões e ressalvas. A privacidade é abordada explicitamente: sync.py redige IDs de atletas, mas não anonimiza conjuntos de dados exportados, que podem incluir informações pessoais, dados de treinamento e coordenadas de rotas. O projeto não opera nenhum backend hospedado, e as credenciais são enviadas apenas aos serviços que elas autenticam. O protocolo é licenciado sob MIT e projetado para ser aberto e extensível, com os dados permanecendo sob controle do atleta.