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La Sección 11 es un protocolo de código abierto que permite que sistemas de IA como ChatGPT, Claude, Gemini, Grok y Mistral proporcionen asesoramiento de entrenamiento de resistencia basado en evidencia, con razonamiento determinista y auditabilidad completa. El proyecto se basa en tres principios fundamentales: salidas deterministas, recomendaciones auditables que citan datos y marcos específicos, y datos y umbrales controlados por el atleta. El repositorio incluye un protocolo de entrenamiento completo (SECTION_11.md), una biblioteca de referencia de entrenamientos con 26 plantillas de sesiones, herramientas agénticas para escrituras de calendario y lecturas de flujos de actividad en bruto, una arquitectura de referencia para fusionar archivos FIT, y múltiples opciones de sincronización de datos para Intervals.icu. Los métodos de sincronización varían desde la sincronización automática local con un temporizador de 60 segundos hasta la sincronización basada en GitHub Actions, sincronización bajo demanda y exportación manual. La configuración es compatible con plataformas agénticas (OpenClaw, Claude Code, Claude Cowork, ChatGPT Codex, Gemini CLI, y los experimentales Grok Bot y Hermes Agent) y plataformas de chat web (ChatGPT Projects, Claude Projects, Gemini Gems, Grok, Mistral Vibe). La documentación proporciona guías detalladas específicas para cada plataforma, incluyendo conectores de GitHub y Google Drive, con detalles sobre el comportamiento de actualización, permisos y advertencias. La privacidad se aborda explícitamente: sync.py redacta los IDs de atleta, pero no anonimiza los conjuntos de datos exportados, que pueden incluir información personal, datos de entrenamiento y coordenadas de rutas. El proyecto no opera un backend alojado, y las credenciales se envían solo a los servicios que autentican. El protocolo tiene licencia MIT y está diseñado para ser abierto y extensible, con los datos permaneciendo bajo el control del atleta.