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Section 11は、ChatGPT、Claude、Gemini、Grok、MistralなどのAIシステムが、決定論的な推論と完全な監査可能性を備えたエビデンスに基づく持久力トレーニングのアドバイスを提供できるようにするオープンソースプロトコルです。このプロジェクトは、決定論的な出力、特定のデータとフレームワークを引用する監査可能な推奨事項、アスリートが制御するデータとしきい値という3つの中核原則に基づいて構築されています。 リポジトリには、完全なコーチングプロトコル（SECTION_11.md）、26のセッションテンプレートを含むワークアウトリファレンスライブラリ、カレンダー書き込みと生のアクティビティストリーム読み取りのためのエージェントツール、FITファイルマージャーのリファレンスアーキテクチャ、およびIntervals.icu向けの複数のデータ同期オプションが含まれています。同期方法は、60秒タイマーでのローカル自動同期から、GitHub Actionsベースの同期、オンデマンド同期、手動エクスポートまで多岐にわたります。 セットアップは、エージェント型プラットフォーム（OpenClaw、Claude Code、Claude Cowork、ChatGPT Codex、Gemini CLI、および実験的なGrok BotとHermes Agent）とWebチャットプラットフォーム（ChatGPT Projects、Claude Projects、Gemini Gems、Grok、Mistral Vibe）でサポートされています。ドキュメントには、GitHubおよびGoogle Driveコネクタに関するプラットフォーム固有の詳細なガイダンスが含まれており、更新動作、権限、注意事項について説明しています。 プライバシーは明示的に扱われています。sync.pyはアスリートIDを秘匿しますが、エクスポートされたデータセットを匿名化するものではありません。これには個人情報、トレーニングデータ、ルート座標が含まれる可能性があります。このプロジェクトはホスト型バックエンドを運用しておらず、認証情報は認証先のサービスにのみ送信されます。このプロトコルはMITライセンスで提供され、オープンで拡張可能な設計となっており、データはアスリートの管理下に置かれます。