这个项目能做什么

i-have-adhd 是一个用于编程助手的技能/插件，它改变了助手格式化答案的方式。其声明的目标是防止代理掩埋答案：它会先给出下一步行动，对多步骤任务进行编号，并避免诸如 "Great question!" 或 "Hope this helps!" 这样的填充内容。使用它不需要 ADHD 诊断。 安装方法是将提示粘贴到 CLI 中，让助手从仓库安装该技能/插件，并按照仓库的 AGENTS.md 进行操作；还会引用一个包含进一步说明的 INSTALL.md。README 展示了用于调整 fork 的 Claude Code 插件命令：卸载上游插件，移除市场条目，将自己的 fork 添加为市场条目，再次安装，然后重启并重新调用该技能。 README 对同一个调试问题的 "Before" 和 "After" 答案进行了对比。之前的版本是一个带有修饰和离题的长段落；之后的版本给出一个单一命令、一个带有文件和行号引用的编号三步编辑列表、一个测试命令以及一个具体的下一步。 该技能由 10 条规则定义，完整文本位于 skills/i-have-adhd/SKILL.md：先给出下一步行动；对多步骤任务进行编号；以一个具体的下一步结束；抑制离题；每轮重述状态；以分钟给出具体的时间估计，而非模糊表述；让成果可见；客观报告错误；将列表限制在五项以内；避免前言、回顾和结尾。用户可以 fork 仓库，编辑 SKILL.md，并替换为自己的副本。 README 表明该方法松散地基于 J. Russell Ramsay 和 Anthony L. Rostain 所著的《The Adult ADHD Tool Kit》，但经过改编以适用于 LLM 回复而非人类日常规划。该项目采用 MIT 许可证。README 提供了简体中文、巴西葡萄牙语、日语、越南语、韩语和泰语的翻译链接。