这个项目能做什么

这是一个面向中文跑者的马拉松备赛渐进式 Web 应用（PWA）。用户填写成绩与目标赛事后，应用可在约 30 秒内生成个性化训练计划，计划基于 VDOT 与 COROS EvoLab 区间，包含周期化每日课表、配速和心率区间。 应用支持连接 COROS 手表，通过 OAuth 授权自动同步活动、负荷、睡眠、HRV 和体能评估数据。同步后的训练数据会与计划课表自动匹配，生成打卡建议；主观打卡与 COROS 客观数据冲突时采用保守结果。 科学解读功能提供效率因子（EF）、有氧解耦、Seiler 80/20 强度分布、恢复雷达、睡眠负债和课级就绪门等指标。此外还支持拖拽导入 Garmin .fit 文件、导出日历 ICS 和 Garmin FIT 文件，并内置 1200 余场中国赛事的赛事库，每日自动刷新。 项目采用 React 19、Vite 7、TypeScript、Tailwind CSS v4、Zustand、ECharts 等技术构建，训练引擎与算法为纯函数并配有自测覆盖。代码以 MIT 许可证发布。